朝、スッキリ早起きするプログラム
あなたに、朝、スッキリと起きるための動画ファイルをお渡しします。
動画ファイルは1本約１０分～２０分のもの９本で合計1時間49分となっています。
動画ファイルを見て、そのステップどおりに、あなたの体に合った睡眠時間をみつける2度寝をせず、眠気をなくす方法を行うこれだけで、「朝、スッキリと起きられる」ようになります。
ついつい2度寝をしてしまたり起きた後も眠くてしょうがないということがなくなります。
頭がスッキリとし、軽くなるので、眠くて困ることはありません。
＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。
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※使用方法 電車の乗り過ごし、寝坊対策に。 旅行や出張先で自分だけが目覚めたい時。 小さなお子様やご主人を起こしたくない主婦の方。 夜勤や交代制で仮眠を取る時。 機械や装置の点検時間を予めセット。 薬を服用する時間にセット。 試験や講演などの終了時間を前もって知りたい時。
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